Fit durch die Schwangerschaft

(Schwangerschaftsgymnastik)

Der Kurs Fit durch die Schwangerschaft ist für alle werdenden Mamas ab der 13. SSW geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, Spaß an der Bewegung haben und gerne mit anderen werdenden Mamas trainieren möchten. 

Das schonende Ganzkörpertraining hilft typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf sanfte Weise trainiert. Neben dem Training erhältst du als Kursteilnehmerin Informationen rund um den Körper in der Schwangerschaft sowie wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen sowie der Beihilfe mit mindestens 75 € bezuschusst.

ALLES WICHTIGE

 8 Wochen Kurs à 60 Minuten

116€ (mindestens 75€ werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)

für mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Vorbeugung/Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden

Vorbereitung auf die Geburt

für eine schnellere Regeneration nach Entbindung

du erhältst deine Fitness und förderst deine Gesundheit

theoretisches Hintergrundwissen über die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sowie den Beckenboden

du erhältst ein vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett

du trainierst gemeinsam mit anderen Frauen in einer kleinen Gruppe

Kurstermine

Sofern freie Plätze verfügbar sind ist auch ein Quereinstieg möglich.