MAMAWORKOUT BECKENBODEN
(ab 13.10.2022)
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Preis
129 €
(bei regelmäßiger Teilnahme werden mind. 75 € von den Krankenkassen sowie der Beihilfe übernommen)
Ort
Pfarrheim St. Ursula Scheidt
ALLES WICHTIGE
du kräftigst Deinen Beckenboden sanft und lernst diesen wieder zu spüren
systematisches Training deiner Körpermittemuskulatur (eine kräftige Körpermitte stellt die Basis für alle weiteren Übungen dar)
du verbesserst deine Fitness und förderst deine Gesundheit
theoretisches Hintergrundwissen über die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens sowie Tipps für den Alltag werden vermittelt
du erhältst ein vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett
kursbegleitendes Handout mit Erklärungen, Übungen & Bildern
dein Baby darf gerne dabei sein
auch für Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt
du trainierst vor Ort oder online über Livestram (und hast jederzeit Zugriff auf die Trainingsvideos falls du es mal nicht zum Kurs schaffst oder eine weitere Trainingseinheit zu Hause einbauen möchtest)
du trainierst gemeinsam mit anderen Frauen in einer kleinen Gruppen mit max. 10 TN
ZUSAMMENFASSEND
13.10.22 - 15.12.2022
10 x 60 min Training
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr
Pfarrheim St. Ursula Saarbrücken, Scheidt oder online per Livestream
Videos aller Trainingseinheiten inklusive (Zugriff für 4 Monate möglich)
129 € (bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 mal) werden mind. 75 € von den Krankenkassen sowie der Beihilfe übernommen)
Anmeldungen über das Kontaktformular
KURSSTART VERPASST?
Kein Problem!
Hast du den Kursstart verpasst oder möchtest zu Hause (neben den Aufzeichnungen der Kursstunden) noch andere Trainingseinheiten in deinen Alltag einbauen, melde dich gerne für den Kurs "Rückbildungsgymnastik online on demand" an. Du erhältst für 59€ 10 Trainingsvideos à 60 Minuten und kannst beliebig oft in deinem eigenen Tempo trainieren.