MomFit Outdoor
Beim FIT MOM Outdoor Kurs trainierst du an der frischen Luft - gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen/ der Trage und weiteren Mamas.
Das Training ist eine Mischung aus Fast-Walking und Kräftigungsübungen, unter besonderer Berücksichtigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Außerdem beinhaltet es Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen. Bei gutem Wetter trainieren wir auf der Matte, bei weniger gutem Wetter im Stand.
Jede Stunde gibt es neue Herausforderungen, sodass du sowohl als Einsteiger als auch als Profi auf deine Kosten kommst.
Auch ein Quereinstieg ist möglich.
Die Geburt sollte mindestens 12 Wochen zurück liegen.
Einen speziellen Kinderwagen oder Buggy brauchst du nicht.
ALLES WICHTIGE
du kräftigst Deinen Beckenboden
Training deiner Körpermittemuskulatur
dein Körper wird schrittweise an intensivere Belastungen herangeführt
durch verschiedene Schwierigkeitsniveaus kannst du direkt nach der Rückbildung mitmachen, genauso wirst du aber auch gefordert wenn deine Geburt schon eine Weile zurück liegt
du verbesserst deine Fitness und förderst deine Gesundheit
theoretisches Hintergrundwissen über die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens sowie Tipps für den Alltag werden vermittelt
dein Baby/ Kind darf jederzeit dabei sein
auch für Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt
bei schlechtem Wetter findet das Training indoor statt
WEITERE INFOS
Der nächste Kursblock startet am 13.08.26 und findet im DFG in Saarbrücken statt.
Uhrzeit
Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr
Ort
ab dem 13.08.2026
Deutsch-Französischer Garten,
Saarbrücken
Preis
8er Karte: 88 €
5er Karte: 60 €
Präventionskurs: 135 €
Einzelstunde: 14 €